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美妝:美胸這樣做---5招輕鬆保養小技巧

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身為女性,尤其是喜愛美妝保養的女性,不得不承認一部份的我們是愛美而在意外在的。隨著年紀越長,不僅體力慢慢下滑,皮膚與體態也出現變化,鬆弛、下垂、皺紋等現象開始出現,雖然這也是「自然」的過程,但若能做些小小努力,力抗歲月與地心引力,相信愛美不遺餘力的我們也不會抗拒的。

這幾年不論男女,對於身材的看法,已經從許久以前的「瘦」進化到「緊緻精實」,而女孩子當然是從頭到腳都在意,但再怎麼說,最能凸顯女人味的部位像是胸、臀等,還是在優先清單上。而其中胸部除了尺寸大小,還有胸型、緊實度等需要在意,身為女性,大概都曾經有為胸部煩惱過的時候吧!

過了30歲,生理上,年齡不再站在女性這邊,除了臉蛋需要勤加保養,體態也是。要掌握美胸小技巧,必須先了解皮膚科醫生Neal Schultz說的「事實」---如果試圖不停來回折彎一根迴紋針,會發生什麼事?最終這個迴紋針會被折斷;同理,當皮膚不斷受到擠壓晃動,就像你不斷折彎「迴紋針」--只是這個迴紋針是膠原蛋白,因此會鬆弛是當然的,再加上地心引力的影響,通常胸部越有「份量」,也比較容易下垂,這是自然法則。

了解發生的原因,才能更接近答案,有趣的是,你會發現美胸小技巧一部份其實就跟保養皮膚一樣,更重要的是,在生活中養成好習慣,就能減緩時間的腳步:

1.運動
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乳房大部分是由乳腺組織、脂肪、結締組織與底下的胸大肌、胸小肌等,而運動的目的不僅能增強底下支撐的肌肉,在視覺上也會變得更為飽滿,要美胸就要選擇針對胸大肌訓練的運動,像是伏地挺身、啞鈴飛鳥、雙槓稱體等,還有游泳也是很好的全身運動。小提醒,運動過程中要記得穿上「挑對尺寸」的運動內衣,別忘了之前才提過擠壓晃動是造成下垂鬆弛的原因喔!

2.養成穿內衣的習慣3a715ad783d62ee2fe6e81ea1758bdff

身邊很多女性朋友不喜歡穿內衣,夏天熱、覺得不舒服的所在多有;穿內衣雖然不保證能讓胸部一直堅挺,但不穿內衣絕對會加速下垂,因此穿對內衣非常重要。像是運動時,身體晃動幅度比較厲害,就要穿上合適尺寸的運動內衣保護胸部;平常也要穿著有支撐力的胸罩,以下幾點可以幫助你分辨穿的胸罩是否適合:脊心是固定的、能好好包覆乳房、穿一整天你也不需要調整胸部位置、背部的肩帶不會往上跑,符合這幾點就代表尺寸是適合的。而為了讓內衣發揮最佳支持效果,最好6-9個月就汰舊換新一次。此外,若可以的話,睡覺時最好也穿著內衣,儘管Schultz醫生並不建議如此做:「除非你並不介意穿內衣睡覺,不然你覺得舒服才是最重要的」。

3.防曬,防曬,防曬!
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前一篇文章中,我們強調了防曬的重要,是不是有點意外「防曬」也是美胸的撇步之一呢?Schultz醫生說:「防曬可以有效防止皺紋的產生」,尤其紫外線對較薄的皮膚特別會產生傷害,胸部的肌膚非常薄,也更容易產生皺紋,曬太陽時一定要特別保護這塊區域。

4.保濕

根據Schultz醫生的說法,只有兩種機制可以造成視覺上明顯「堅挺」的效果,一是保濕,二是在拉緊緊繃的狀況下。不管身體哪個部位,保濕都能帶來些許飽滿的結果,因為幫皮膚補足了水分。不管是臉、身體或是美胸,「防曬+保濕」永遠都是保養的鐵則啊!

5.按摩

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按摩會否具有神奇的效果能讓胸部變大,其實眾說紛紜,不過使用橄欖油按摩倒不失為保養胸部的好方法。自由基是造成皮膚鬆弛的原因之一,而橄欖油中含有抗氧化劑與脂肪酸,能夠清除自由基,還能讓肌膚變好變亮,好處多多。當然,也可以杏仁油、摩洛哥堅果油、荷荷巴油與酪梨油代替。

另外,像是抽煙、喝酒,也是盡量要避免。多喝水、避免短時間內劇烈減重,這些習慣都能幫助美胸,最重要的是,了解「老化是人生必經的過程」,欣然接受生命的變化,喜歡每個階段的自己,積極讓自己保持在最佳狀態,這樣樂觀正面的心態,相信對心靈對身體,都好!

 

source: xojane, top 10 home remedies

images: Pinterest

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Tags : Beauty, Beauty Tips, Bodycare, breast, 美胸, Skincare, 保養

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